橘子是生活中最常见的水果，基本家家户户都会吃它，橘子过于普遍，以至于我们人走到的地方，总是能看见橘子皮这种东西。橘子皮显然是作为生活废弃物存在的，不过值得大家知道的是，橘子皮有着很多的妙用，若是用在我们人身上，能够对身体起到不少的向上的作用。建议大家，橘子皮别再扔了，可以拿来泡水喝，也可以用来泡脚，对身体有好处！

现实生活中，很多人都有养生的习惯，这样的话万万不要错过橘子皮这种东西，因为橘子皮作为橘子的一部分，是含有很多的有效营养成分的，包含但不限于维生素（B1、C等）、蛋白质、黄酮、果胶等等，所以说橘子皮其实是一种“宝”，而我们扔掉橘子皮就相当于是扔钱，实在是太浪费了。若是想让橘子皮对我们的身体发挥作用的话，大家可以拿它来泡水喝，或是放在热水里辅助泡脚，泡水和泡脚的功效都很多。

一、泡水喝

想要获得橘子皮的养生功效，最为直接的一种方法就是拿它来泡水喝了，一般来说，拿它来泡水大家能收获到这3个好处。一是促进消化。因为橘子皮中富含纤维素和有机酸，这些成分都是有助促进肠胃蠕动与消化的，存在消化不好、便秘等情况的人可以试试拿它泡水喝。二是美容养颜。无论是橘子皮中的类黄酮成分还是维生素成分，都是有助于女性美化肌肤状态的，这一点，女性朋友们应该会心动。三是化痰止咳。橘子皮泡水喝还有一定的化痰止咳功效，大家若是因为感冒等原因出现了这样的咳嗽、痰多等情况，可以拿干的橘子皮泡点水喝。

二、泡脚

泡脚是很多人都会有的一种养生行为，一般来说大家会选择在晚上睡前泡脚。若是泡脚养生的话，大家大可以把橘子皮给利用起来，往烧开得水倒进泡脚盆中，然后扔几块橘子皮下去，水放温之后就可以泡了。这样的做法也对身体有不少的好处，一是去脚臭脚痒，因为橘子皮富含香精且能消毒杀菌，所以它能够帮助大家缓解这个尴尬问题；二是滋润脚部的肌肤，橘子皮里面的香油精成分、维生素成分是有助于滋养肌肤的，这一点不难理解；三是助眠，泡脚时橘子皮里有效成分会对大家的神经起到一定的镇静作用，这样就有助于平和身心，有助于睡眠了。

综上，橘子皮别再扔了，可以拿来泡水喝，也可以用来泡脚，对身体有好处！