食物中的“胰岛素”，糖尿病的“最怕”，坚持吃，血糖风平浪静

现如今的社会糖尿病这个病症还是比较多的。对于这个病症大家应该也不太陌生。就算身边的朋友和家人没有这个病症，大家也应该听说过这个病症。而我身边有个家人正好有糖尿病。就算我不是特别了解糖尿病这个病症但也至少也了解一些。

糖尿病这个病症就是会使身体的血糖提升。糖尿病的发生也是因为人身体里的胰岛素代谢紊乱出现的一个病症。而且高血糖的出现还会出现各种各样的并发症。对人体的神经系统有很大的伤害。这些情况的发生对人身体健康会有很大的损害。所以大家应该特别注意一下自己血糖正常不正常。

大家也不要感到害怕，我们现在的医疗水平还是非常好的，所以大家在日常生活中和饮食上多注意一下就会使自己的身体状况非常的健康。大家一起来了解一下营养师所说的以下这几种可以降低血糖的食物吧！

大家一起来看一下什么食物是糖尿病惧怕的？只要每天少吃一点就会有很大的降血糖的效果出现

食物一、苦荞

苦荞是一种可以泡水也可以煮粥喝的粗粮。不过我们平时不太会去吃它，因为它的味道有些苦。所以大部分人还是不太愿意接受它的，但是它对降血糖的效果确实是极好的。而且它里面还蕴含了许多的营养物质。其中的矿物质和粗粮纤维对滋养身体也是极好的。而且它里面含有可以降低血糖的物质。所以呢糖尿病患者可以选择多吃一些苦荞。

食物二、苦瓜

苦瓜大家肯定非常了解了，它可以清热解毒同时还可以降火气。虽然它也很苦，但是里面的营养物质也是挺多的。其中还含有可以降血糖的胰岛素。所以大家不要觉得苦瓜苦而放弃它，其实它的功效还是挺多的。不仅可以清热解毒而且还可以使高血糖病人的血糖下降。所以糖尿病患者要注意平时可以多吃一些苦瓜哦！

食物三：龙眼

大家都了解有糖尿病的人是不敢触碰有甜味的食物和水果。所以龙眼也是糖尿病病人所忌讳的。其实大家都不知道，龙眼对糖尿病病人是不会有任何的伤害的，不仅仅只是这样，龙眼还含有着可以使血糖降低的蛋白质。所以大家不要担心吃了龙眼就会对血糖产生不好的效果。另外那些糖尿病病人还可以适当的吃一些龙眼哦！